Puedes comer frutas

La purificación a través del ayuno Posted: 19 Jan 2014 10:00 PM PST Si comemos demasiado, entonces nos sentimos con sueño. Tenemos una sensación de inercia. Upvaas significa vivir cerca (up - cerca , vaas - vivir ) . Vivir cerca de quién? Cerca de la Divinidad. Esto significa sentirse cerca de la Divinidad. Y cuando vas a ser capaz de sentirte cerca de la Divinidad? Cuando el estómago no este demasiado lleno . El ayuno también se hace para dar al estómago un poco de descanso . En el Bhagavad Gita , Krishna dice, 'Naty-asnatas 'tu yogo ‘sti na caikantam anasnatah'. Esto significa , si hay hambre no es bueno . Queda prohibido en las Escrituras. Krishna dice que el yoga no es para uno que no come nada, y tampoco es para alguien que come en exceso . Entonces ¿cómo debe uno ayunar? Al hacer una dieta con frutas. Puedes comer frutas . Ellas se digieren en 20-25 minutos . Así que toma comida ligera que puedas digerir fácilmente. Toma menos de lo que comes normalmente y hazlo sólo por los días que puedas tolerar. Debes escuchar a tu cuerpo . No haces ayuno para Dios. El ayuno es para ti, para la purificación de tu cuerpo . Si piensas que vas a hacer feliz a Dios por el ayuno, entonces estás equivocado. El ayuno no es para agradar a Dios , sino para la purificación de la mente de uno , del cuerpo y del subconsciente . | | Jai Guru Dev. | | traducido de Knowledge Sheets

me voy a almorzar al mercado del puerto con mi hijo que viene del exterior.Yo no elegi el mercado del puerto,yo preferia cualquier lado,como la pasiva,Ese lugar es caro,la musica charra es malisima,esta en el foco de los chorros,estare nervioso y desconcentrado,Ah,a respirar desde ya,inhalo uno,dos,tres,cuatro,retengo dos,exhalo 4,cuento 2,vuelvo a inhalar...

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